أنشئ تحدّيك

كيف يعمل المنشئ

1. النوع. عدم الشراء يوقف فئات من الأشياء؛ والشراء المحدود يضع حدودك الخاصة؛ وعدم الإنفاق يوقف إنفاقًا يوميًا تختاره.
2. المدة والفئات. يوم واحد، 7 أيام، 30 يومًا متتالية، شهر تقويمي، 90 يومًا أو السنة التقويمية. البدء في منتصف شهر أو سنة يغطي الأيام المتبقية فقط.
3. القواعد. الموقوف، والمسموح دائمًا، وقاعدة الاستبدال، والاستثناءات المخطّط لها — وكل مثال قابل للتعديل.
4. المراجعة والبدء. أضف مواعيد المراجعة ونيّتك، ثم ابدأ أو اطبع أو احفظ على هذا الجهاز أو صدّر نسخة احتياطية.

مسموح دائمًا، مهما اخترت

• البقالة والمستلزمات المنزلية الأساسية
• الأدوية والرعاية الصحية والوصفات الطبية
• الإيجار أو القرض العقاري والفواتير والهاتف
• المواصلات التي أحتاجها للعمل أو الدراسة أو الرعاية
• الفواتير المستحقة والحدّ الأدنى من أقساط الديون
• الإصلاحات والاستبدالات الضرورية
• ما أحتاجه لإمكانية الوصول أو العمل أو السلامة

نقاط انطلاق مقترحة

• أسبوعي الأول بلا شراء — سبعة أيام وفئتان. تجربة أولى صغيرة للفكرة.
• شهر بلا شراء — شهر تقويمي واحد، ثلاث فئات، ومراجعة أسبوعية.
• 30 يومًا متتالية بلا شراء — ثلاثون يومًا من أي تاريخ بدء، غير مرتبطة بالتقويم.
• سنة بلا شراء — إيقاف محدود النطاق طوال السنة التقويمية مع مراجعة شهرية.
• لا ملابس جديدة — تسعون يومًا من ارتداء ما في خزانتك فعلًا.
• مكياج بلا شراء — استخدم المفتوح أولًا، واستبدل فقط ما ينفد.
• سنة شراء محدود — حدود مرنة تضعها بنفسك بدل الإيقاف الكامل.
• يوم واحد بلا إنفاق — يوم واحد مُعَدّ له من دون إنفاق اختياري.
• أسبوع بلا إنفاق — بداية من سبعة أيام، والبقالة والفواتير مسموحة دائمًا.
• شهر بلا إنفاق — شهر تقويمي يحدّ من إنفاق اختياري تختاره.