خطط ومطبوعات مجانية لتحدّي عدم الشراء
اشترِ أقل. وأفسح المجال لما يهمّ.
ابدأ تحدّي عدم شراء يناسب حياتك. ضع قواعد واقعية، وأبقِ الأساسيات مغطّاة، وتابع تقدّمك بأدوات ومطبوعات مجانية.
مجاني بالكامل. بلا حساب.
أهلًا بعودتك — محفوظة على هذا الجهاز.
تابع تحدّيكابدأ من خطة جاهزة
نقرة واحدة. وكل قاعدة تبقى قابلة للتعديل.
- أسبوعي الأول بلا شراء 7 أيام سبعة أيام وفئتان. تجربة أولى صغيرة للفكرة. استخدم هذه الخطة
- شهر بلا شراء شهر تقويمي شهر تقويمي واحد، ثلاث فئات، ومراجعة أسبوعية. استخدم هذه الخطة
- لا ملابس جديدة 90 يومًا تسعون يومًا من ارتداء ما في خزانتك فعلًا. استخدم هذه الخطة
- مكياج بلا شراء 90 يومًا استخدم المفتوح أولًا، واستبدل فقط ما ينفد. استخدم هذه الخطة
- أسبوع بلا إنفاق 7 أيام بداية من سبعة أيام، والبقالة والفواتير مسموحة دائمًا. استخدم هذه الخطة
- سنة شراء محدود سنة تقويمية حدود مرنة تضعها بنفسك بدل الإيقاف الكامل. استخدم هذه الخطة
- سنة بلا شراء سنة تقويمية إيقاف محدود النطاق طوال السنة التقويمية مع مراجعة شهرية. استخدم هذه الخطة
ورقة قواعد في ثلاث دقائق
اختر ما توقفه
فئة أو اثنتان.
أبقِ الأساسيات
الطعام والصحة والفواتير — مسموحة دائمًا.
سجّل بخصوصية
بلا سلاسل أيام. بلا لوم.
اختم عن قصد
راجع، ثم اشترِ ما يهمّ.
مثال
شهري بلا شراء
موقوف
- الملابس والأحذية الجديدة
- ديكور المنزل
- المشتريات الاندفاعية عبر الإنترنت
مسموح دائمًا
- البقالة والمستلزمات المنزلية الأساسية
- الأدوية والرعاية الصحية والوصفات الطبية
- الإيجار أو القرض العقاري والفواتير والهاتف
قاعدة الاستبدال
- فقط عند الاهتراء أو إذا تطلّبها العمل
استثناءات مخطّط لها
- هدية عيد ميلاد أختي (مخطّط لها)
أدوات خاصة، بلا تسجيل
كل شيء يبقى في متصفحك.
سجّل يومك بلا سلاسل
- إثنالتزمت
- ثلاالتزمت
- أربمسموح
- خميالتزمت
- جمعخارج الخطة
- سبت—
- أحد—
- الأيام حتى الآن
- 7
- مسجّلة
- 5
- ضمن الخطة
- 4
الأيام غير المسجّلة لا تُحتسب ضدّك أبدًا. والمشتريات المسموحة — البقالة والأدوية والفواتير — تُحتسب ضمن الخطة.
مثال 4 من 5 أيام مسجّلة ضمن الخطةانتظر، ثم قرّر
- معطف مطروجدت بديلًا لديّ
- مصباح مكتبأعيد النظر 21 نوفمبر
- قارورة ثالثةلم أعد أريدها
9 ملفات PDF مجانية
بمقاسَي A4 وUS Letter. متتبّعات، قواعد، قائمة تأجيل، مراجعة.
لا تعرف من أين تبدأ؟
3 أسئلة ← خطة تناسبك.
ساعدني أختاربلا شراء، شراء محدود، أم بلا إنفاق؟
الأساسيات مسموحة دائمًا في الأنواع الثلاثة.